スイングスピードを上げるのに効果的な練習方法とは？
こんにちは！
しょーやです！
今回は、
「スイングスピードを上げる
ための練習方法」
をご紹介したいと思います！
「速いボールにも力負けしない
スイングを手に入れたい！！」
こんなことを思った経験は
ありませんか？
僕も高校時代全く同じことで
悩んでいました…
しかし、当時は知識もなく
「ウエイトトレーニングで
筋力をつけよう！！」
パワーさえあれば
スイングスピードも速くなる
と思っていました
実は、そうではなかったんです！！
スイングスピードを上げるために
本当に必要だったもの
それは…
``瞬発力``
です
それも下半身の瞬発力です！！
バッティングとは下半身で生み出された
力をどれだけボールに
伝えられるかが重要になります
「下半身が大事なのは分かったけど
結局何すればいいの？」
はい！答えは、
``早打ち``
です！
分かりやすく言うとトスバッティングで
トスを投げてもらう人に
普通より早く、一定のペースで
トスを上げてもらい
打つ人はそのペースに遅れないように
打ち返す練習になります
実際にこの練習をしている動画が
あるので宜しければご覧下さい！
↓
この練習は、``構えから打って素早く
元の構えに戻る``これを繰り返す
ことにより打撃全体の動きに
瞬発力が身に付きます！！
しかし！
この練習では注意しなけらばならない
ことも、いくつかあります
まず手打ちにならないこと！！
上半身のみの力で打っても
瞬発力は身に付きません
逆に腰や手首を痛めてしまう
恐れがあります⚠️
投げ手にスピードを調節してもらって
無理のないように練習をしましょう！
そして、今すぐ練習に
取り入れてみよう！！
そうすれば、
どんな速球にも反応できる
瞬発力が身に付きます！
あなたの上達を願っています！
今日はここまで！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
